Crisis existencial: Hombre de espaldas mirando el horizonte con la frase "Cuando todo se derrumba, ¿qué queda?" - Proyecto Awakenova

Voluntad Mental: cómo salir de una crisis existencial y recuperar el orden interno

Alejandro Melidoni, especialista en baños de bosque y bienestar natural - Proyecto Awakenova.

Por: Alejandro Melidoni

CONTENIDOS

Voluntad Mental: cómo salir de una crisis existencial y recuperar el orden interno

Yogan Luis, coach espiritual y creador del Sistema Yogan, mirando a cámara con mala de meditación

LA VOLUNTAD MENTAL — Por Yogan Luis

Hay momentos en la vida en que la crisis existencial deja de ser una idea abstracta y se convierte en el aire que respirás. El vacío existencial no avisa: aparece después de años de correr, de resolver, de sostener todo. Y cuando finalmente para, descubrís que el control mental que creías tener era, en realidad, una ilusión muy bien construida. Este artículo nace de una reflexión que me envió mi coach espiritual Yogan Luis — con quien trabajo hace más de 15 años — y que me dejó pensando durante días. La transcribo tal cual, porque sus palabras merecen ser leídas sin filtro:

¿Cómo es que se llega a perder la voluntad de lograr estar como se lo piensa?
La vida puede estar siendo parte de un milagro y no lo estaríamos percibiendo.

“La idea y el deseo no llegan a concebir lo que se propone y eso genera frustración, sentirse mal, desazón y abatimiento. Se llega a estar confundido y sin poder decidir sobre el estado de la propia mente.
En principio, haber estado muy pendiente de la actividad del pensamiento tuvo que ver con prestar atención a resolver un desorden y creyendo determinar soluciones, en realidad eso fue dando y determinando un bienestar sin darse cuenta de estar moviéndose en un desequilibrio.

Lo que resulta ser imprevisto e inesperado ya estuvo trabajando en silencio antes de llegar a manifestarse como un problema. Y hasta es posible que, siendo advertido de la consecuencia de ciertos actos, no se le haya prestado la atención adecuada.

El Sistema Yogan Luis propone una práctica muy sencilla para ir restableciendo el orden interno y recuperar el poder de que la vida funcione como se lo vaya planteando desde la iniciativa personal.
Tal vez la Fe en lo Espiritual resulte ser el recurso más trascendente en cuanto a recuperar la confianza en la propia mente, la alegría de vivir, y el sentido de compartir con otras Almas lo hermoso de estar encontrándonos en lo libre.“

1. El día que leí esto y no pude seguir adelante

Cuando Yogan Luis me envió esta reflexión, la leí tres veces seguidas. No porque fuera difícil de entender. Sino porque me estaba describiendo con una precisión que dolía.
Fui durante muchos años el que sostenía todo. El solucionador. El que no necesitaba ayuda. Construí una identidad entera sobre la capacidad de pensar más rápido que los problemas, de ser más creativo que las circunstancias.

Hombre en penumbra mirando hacia adentro en actitud reflexiva, símbolo de introspección y crisis existencial

Tenía una inteligencia para generar ideas, para ver salidas donde otros veían paredes. Y sin embargo, esa misma inteligencia me llevaba en círculos. Ideas que no llegaban a destino. Proyectos que se cortaban. Frustraciones que se acumulaban sin que yo terminara de entender por qué.
Lo que Yogan Luis describe como “moverse en un desequilibrio creyendo determinar soluciones” era exactamente eso. Yo creía que estaba resolviendo. En realidad, estaba tapando.

Vista aérea de un laberinto de piedra al atardecer, símbolo del laberinto mental de la crisis existencia

2. ¿Qué es realmente una crisis existencial y por qué nos toma por sorpresa?

La crisis existencial es uno de los fenómenos psicológicos más estudiados y al mismo tiempo más incomprendidos. Desde la psicología humanista, se la define como un período de profunda revisión del sentido, la identidad y el propósito de vida. No es una patología en sí misma: es una señal.

Lo que la hace tan desconcertante es su mecánica silenciosa. Como dice Yogan Luis: “lo que resulta ser imprevisto e inesperado ya estuvo trabajando en silencio antes de llegar a manifestarse como un problema.” La ciencia lo confirma: las crisis existenciales rara vez son eventos súbitos. Son acumulaciones. Capas de decisiones no revisadas, de emociones no procesadas, de señales ignoradas.

Viktor Frankl, el psiquiatra que desarrolló la logoterapia tras sobrevivir los campos de concentración nazis, habló del vacío existencial como la experiencia de no encontrar sentido a la propia existencia. No como ausencia de actividad — muchas personas en crisis existencial son hiperproductivas — sino como ausencia de dirección real. De conexión con lo que uno verdaderamente es.

Lo paradójico es que quienes más desarrollan mecanismos de control mental son, frecuentemente, quienes más vulnerables quedan cuando esos mecanismos fallan. Porque no construyeron un suelo interno. Construyeron un techo muy alto.

3.¿Qué es el vacío existencial y cómo se manifiesta?

El vacío existencial es la experiencia emocional de sentirse sin rumbo, sin propósito y sin anclaje interno, aun cuando externamente todo “debería estar bien”. No es tristeza clínica ni depresión necesariamente: es una sensación de que algo esencial falta, sin poder nombrarlo. Se manifiesta como apatía, como búsqueda compulsiva de estímulos, como irritabilidad sin causa aparente, o como una profunda sensación de que lo construido hasta ahora ya no alcanza para sostenerse.

4. Los síntomas que nadie te dice que son una crisis existencial

La psicología moderna identifica varios patrones que acompañan la crisis existencial, y que solemos malinterpretar como debilidad, fracaso o enfermedad. Reconocerlos es el primer paso para salir del bucle.

(En mi caso los atravesé todos ademas de pasar por momentos de mucha tristeza y desconcierto)

1. HIPERACTIVIDAD DE PENSAMIENTO: la mente no para, genera soluciones a problemas que no logra definir bien. Es el mecanismo que Yogan Luis describe con precisión: atender el desorden con más pensamiento produce la ilusión de control.

2. FATIGA DE VOLUNTAD: la sensación de que nada de lo que uno decide llega a concretarse. No es falta de capacidad: es agotamiento del sistema de toma de decisiones cuando opera sin sustento emocional real.

3. DESCONEXIÓN ENTRE LO QUE SE SIENTE Y LO QUE SE PIENSA: se puede tener claridad intelectual total y al mismo tiempo una confusión emocional profunda. Son dos sistemas que no siempre hablan el mismo idioma.

4. RESISTENCIA A PEDIR AYUDA: especialmente en personas con alta capacidad de resolución. El rol del “solucionador” es también una identidad que se defiende, a veces hasta que ya no se puede más.

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5. El momento en que todo se derrumbó — y lo que apareció del otro lado

Hubo un momento en que caí yo. No metafóricamente. Literalmente dejó de funcionar todo al mismo tiempo.

Una separación dolorosa. Problemas de salud. La pérdida de seres queridos. Oportunidades laborales que se cerraban una tras otra. Y sobre todo, una sensación que no puedo describir de otra forma que como quedarme sin piso: todo lo que había construido hasta ese momento — la imagen, los proyectos, los vínculos — se movía bajo los pies como arena.

Lo primero que apareció del otro lado no fue claridad. Fue miedo. Confusión. Algo que en algunos momentos rozó lo que podría llamarse casi locura: la sensación de no saber quién era yo sin los roles que siempre había ocupado.El “Alejandro” que había construído no pudo mas se cayó y no entendía como había llegado hasta ahí.

Mi entorno tampoco lo entendía y se me exigía ser el de siempre, el que está siempre para los demás el que entiende el que soluciona, el que comprende, el que hace siempre el aguante, pero simplemente no podía, no podía conmigo mismo, era como si me hubieran sacado un a armadura y me entraban de golpe “todas las balas”, fué muy doloroso y perturbador.

Pero también apareció algo más. Una pulsión que no sabría explicar racionalmente: la certeza de que así no se iba a quedar. No entendía nada — ni el porqué ni el para qué de lo que estaba viviendo. Pero había algo que se sostenía debajo de todo el caos. Una fe que no dependía de que yo la entendiera. Y por primera vez en mucho tiempo, pedí ayuda.

6. El Sistema Yogan Luis: qué es y cómo trabaja el orden interno

El Sistema Yogan Luis es una metodología de desarrollo espiritual y personal que trabaja sobre lo que Yogan Luis llama “orden interno”: la capacidad de habitar el propio estado mental desde adentro, en lugar de reaccionar permanentemente a los estímulos externos.

No es terapia en el sentido clínico. No es meditación budista. No es coaching ejecutivo. Es algo diferente: un acompañamiento que parte de la premisa de que el desorden que percibimos en la vida exterior es siempre, en alguna medida, el reflejo de un desorden interno que no fue atendido. Sus herramientas concretas incluyen:

Observación del pensamiento: aprender a distinguir entre el pensamiento que observa y el pensamiento que reacciona. Es la diferencia entre ser arrastrado por la mente y habitarla conscientemente.

Restablecimiento del orden interno: prácticas sencillas — como Yogan Luis describe — orientadas a recuperar la capacidad de decidir desde un estado de mayor calma y claridad, no desde la urgencia.

Fe espiritual como recurso: no en sentido dogmático o religioso, sino como confianza en que hay algo más amplio operando, incluso cuando la mente no puede verlo ni controlarlo. no se trata de un “delirio místico” se trata de reconectar con la verdadera “naturaleza” de la mente.

Reconocimiento del propio ser: salir del personaje construido para sobrevivir y empezar a habitar quién uno realmente es. Algo que, como describe Yogan Luis, requiere valentía y disposición a no saber por un tiempo.

Iniciativa personal consciente: no la iniciativa del ego que resuelve compulsivamente, sino la que nace de un estado de mayor alineación interna.

7. El día que dejé de ser el invencible

Llegué a Yogan Luis después de mi primera separación importante. Tenía una imagen muy clara de mí mismo: el que puede con todo, el que no necesita de nadie, el artista, el creativo, el que siempre encuentra la vuelta.

Lo que no tenía tan claro era quién era yo debajo de todo eso.

Lo primero que el trabajo con Yogan Luis me dio no fue una técnica ni un método. Fue un espejo. La posibilidad de mirarme — no en el personaje que había construido para sobrevivir, sino en algo más esencial y más incómodo. Algo que estaba ahí antes de todos los roles.

Fueron años en que la crisis existencial que yo vivía no tenía ese nombre para mí. La llamaba mala suerte. O falta de oportunidades. O el mundo que no terminaba de entenderme. Nunca la llamé por su nombre real: desconexión de mí mismo.

Sacar esa creencia a la luz no fue cómodo. Pero fue liberador. Porque cuando podés ver el patrón, podés elegir algo diferente.

Sin saberlo, ahí estaba dando mis primeros pasos en un proceso de autoconocimiento profundo: aprender a mirarme sin el disfraz del que todo lo puede, sin la armadura del solucionador, sin el miedo a descubrir que debajo de tanta actividad mental había una persona que simplemente necesitaba parar.

Hoy, con más de 15 años de este camino, entiendo lo que Yogan Luis quiere decir cuando habla de “la alegría de vivir y el sentido de compartir con otras Almas lo hermoso de estar encontrándonos en lo libre.” No es una frase poética. Es una descripción de un estado que se alcanza cuando uno deja de vivir desde el personaje y empieza a habitar quién realmente es.

Hay como un destino — no sé si marcado o inconscientemente construido — que me lleva al autoconocimiento profundo sí o sí. Porque si no, no hay manera de avanzar.

8. Lo que otros encuentran al otro lado de la crisis

La crisis existencial, cuando se atraviesa con acompañamiento y sin anestesia, tiene un potencial transformador que pocas experiencias de vida igualan. No lo digo como consuelo. Lo digo porque lo he visto en otros y lo he vivido en mí.

Quienes llegan al trabajo con el Sistema Yogan Luis en general comparten un perfil similar: personas con alta capacidad intelectual, con trayectorias construidas con esfuerzo, que en algún momento sienten que todo lo que construyeron no alcanza para sostenerlos internamente. Grupos familiares con grandes problemas emocionales o de vinculos. El vacío existencial no discrimina por éxito externo. De hecho, a veces aparece con más fuerza precisamente en quienes más lograron desde afuera.

Lo que suele aparecer del otro lado no es una vida diferente. Es la misma vida, habitada de otra manera. Con menos necesidad de control. Con más capacidad de confiar. Con una relación con la incertidumbre que deja de ser amenaza y empieza a ser territorio conocido.

Voluntad mental

Voluntad mental

Voluntad mental

Voluntad mental

9. Una invitación a recuperar el orden interno

La crisis existencial no es un error del sistema. Es el sistema funcionando. Es la vida avisando — con la urgencia que requiere — que algo esencial necesita ser revisado.

Lo que Yogan Luis llama “voluntad mental” no es fuerza de voluntad en el sentido clásico. No es empuje ni determinación. Es algo más sutil y más profundo: la capacidad de habitar el propio estado mental con suficiente claridad como para que la vida empiece a moverse desde adentro hacia afuera, y no al revés.

Esta reconexión con uno mismo — con lo que hay debajo del personaje, debajo del control, debajo del miedo a la incertidumbre — es también el inicio de un proceso de autoconocimiento profundo. Cuando bajamos las defensas y el ruido mental, empezamos a ver con claridad qué creencias y mandatos nos mantenían atrapados en un vacío existencial que ni los logros ni la actividad lograban llenar.

Si sentís que detrás del cansancio hay algo más — algo que ningún cambio externo termina de resolver — te invitamos a explorar qué es la transformación espiritual y personal profunda y cómo Proyecto Awakenova, junto al Sistema Yogan Luis, acompaña ese proceso en sus 6 dimensiones.

¿Listo para empezar a habitarte desde adentro? El primer paso no es saber todo. Es estar dispuesto a mirar. Te dejo una pregunta para que te hagas cuando creas oportuno y lo sientas:¿cuando ya no hay nada de lo que había hasta ahora, que hay?