Alejandro Melidoni, fundador de Proyecto Awakenova, presenta el artículo sobre conciencia de sí mismo con la frase 'Entender no es comprender'

Conciencia de Sí Mismo: la Clave Real para Salir del Entendimiento Vacío

Alejandro Melidoni, especialista en baños de bosque y bienestar natural - Proyecto Awakenova.

Por: Alejandro Melidoni

CONTENIDOS

Conciencia de Sí Mismo: la Clave Real para Salir del Entendimiento Vacío

El Entendimiento que no Transforma

Leer sobre paz interior o sobre voluntad mental puede darte la sensación de haber avanzado. Pero entender un concepto con la mente no es lo mismo que haberlo hecho carne en la experiencia. Esa diferencia, sutil pero decisiva, es el corazón de la conciencia de sí mismo: la capacidad de observar si realmente comprendiste algo, o si solo lo archivaste como una idea más. Este artículo es la tercera reflexión de una misma búsqueda —después de la voluntad y la paz— y esta vez el tema es la propia mente engañándose a sí misma. Nace de una nueva transmisión de Yogan Luis, mi coach espiritual, dentro de lo que en Awakenova llamamos espiritualidad moderna.

El Ego y el Sentido del Entendimiento — Por Yogan Luis

La transcribo tal cual la recibí, sin filtro, antes de cualquier análisis:

En la comunicación parece ser que entender no es igual que comprender.

Creer que el otro entiende lo que entiende puede ser una falla en la autopercepción relacionada a lo que se espera conseguir en el intercambio.

Lo que se transmite en palabras puede ser parte de la coherencia o del pensamiento mágico. Puede coincidir con el motivo de encuentro o dejar de ser productivo cuando no se entiende la fuente y el uso del pensamiento-forma.

La falta de respeto acontece creyendo entender algo que no es correcto en proporción al fruto de las acciones.

La autosugestión ha de ser desactivada por la propia comprensión de lo que sea justo aceptar.

Lo que uno mismo/una misma se propone usando su mente necesita darse cuenta de lo que se está provocando respecto de ser práctico con lo que se necesita satisfacer.

En vez de deshacer ilusiones se puede estar desactivando lo que sirve para conectar con las virtudes.

Lo injusto suele evaluarse por lo que se entiende y se cree que se merece o no. En tal sentido, el juicio inquisitivo es distinto a ser piadoso; y esto es lo que deriva en emociones aflictivas, gustos y disgustos, errores de percepción.

También la autocompasión podría estar afectando el amor al propio Ser y de esta manera tornarse susceptible a la falta de Fe, la desconfianza y estar inseguro internamente.

De este modo, el potencial de la Voluntad suele quedar condicionado por lo que se siente, y sujeto a lo que se piense, respecto del propio bienestar.

La autocrítica en el mejor sentido es darse cuenta del error de concepción en lo que se cree entender para que la actividad de Consciencia pueda fluir en su sano juicio.

En definitiva, al estar siendo se lo va determinando por lealtad a querer manejarse en la eficiencia.

1. Cuando Entender no es lo Mismo que Comprender

Hay una trampa silenciosa en todo camino de desarrollo personal: creer que porque entendiste una idea, ya la comprendiste. Son dos procesos distintos. Entender es intelectual — la mente capta un concepto y lo puede repetir. Comprender es experiencial — el cuerpo, las decisiones y los vínculos ya cambiaron por haberlo vivido.

Yogan Luis lo nombra con precisión cuando habla de la diferencia entre lo que se transmite en palabras y “la fuente y el uso del pensamiento-forma”. No basta con que las palabras “coincidan” con el motivo del encuentro — hace falta que exista comprensión real detrás de ellas. Sin ese paso, seguimos actuando desde el pensamiento mágico: la ilusión de haber cambiado, sin haber cambiado.

Hombre en meditación de pie con luz cálida recorriendo su cuerpo, representando la conciencia de sí mismo y la coordinación entre percepción, cuerpo y mente

2. El Sistema Yogan Luis: Saber, Conocer, Integrar

Esta reflexión no es aislada, es parte del método que Yogan Luis propone para el camino de la autorrealización y la conexión con lo que él llama “la mente natural”.

Ese sistema distingue tres niveles que casi nunca separamos en la vida cotidiana: saber (tener la información), conocer (haberla verificado en la propia experiencia) e integrar (que ya forme parte de cómo actuamos, sin esfuerzo). La mayoría de las personas se queda en el primer nivel — saben mucho, integran poco.

La conciencia de sí mismo es, en este marco, la herramienta que permite notar en qué nivel estamos parados realmente frente a cada idea que creemos “ya entendida”. Sin ella, es fácil quedarse toda la vida en el nivel del saber, creyendo que se está en el de integrar.

“El punto a reconocer es que el ser que solo se es, no es la mente”, me dijo Yogan Luis cuando conversamos sobre este mensaje. Esa frase resume el sistema entero.

3. ¿Qué es Tener Conciencia de Sí Mismo?

La conciencia de sí mismo es la capacidad de observar los propios pensamientos, emociones y motivaciones sin fundirse con ellos — poder preguntarse “¿esto que creo entender, lo comprendí de verdad, o solo lo estoy repitiendo?”. No es autoexigencia ni autocrítica destructiva: es la honestidad interna necesaria para distinguir la ilusión del cambio real.

¿Qué significa tener conciencia de sí mismo? Significa poder mirar una creencia propia, una reacción o una decisión, y reconocer si nace de una comprensión genuina o de una autosugestión — esa “coherencia” aparente que a veces es, en realidad, pensamiento mágico.

¿Qué significa ser consciente de sí mismo? Ser consciente de sí mismo es sostener esa mirada de forma constante, no solo en momentos de crisis. Es la base de lo que Yogan Luis llama “la actividad de Consciencia” fluyendo en su sano juicio, sin que el ego decida por nosotros qué es lo correcto o lo injusto.

¿Qué es la conciencia del propio yo? Es reconocer que el Ser no es la mente ni el ego — es quien observa a ambos. La conciencia del propio yo es, en este sentido, un lugar de calma desde el cual mirar los pensamientos sin ser arrastrado por ellos.

¿Cuáles son los 4 tipos de conciencia? Distintas tradiciones contemplativas y la psicología coinciden, con matices, en distinguir cuatro niveles: la conciencia sensorial (lo que se percibe a través de los sentidos), la conciencia corporal (las sensaciones del propio cuerpo), la conciencia mental (los pensamientos que van y vienen) y, por encima de las tres, la conciencia testigo — la capacidad de observar todo lo anterior sin identificarse con ello.

Esta última es la que más se relaciona con la conciencia de sí mismo de la que habla Yogan Luis: no es pensar, ni sentir, ni percibir — es lo que puede notar que se está pensando, sintiendo o percibiendo, sin quedar atrapado en eso. “El ser que solo se es, no es la mente”, como él mismo lo nombra. Entrenar esa cuarta conciencia, la testigo, es lo que permite pensar sobre lo que se piensa antes de creerlo automáticamente.

4. Más Allá de la Intuición: los Beneficios Científicos de la Conciencia de Sí Mismo

Esto que Yogan Luis transmite desde lo espiritual también tiene respaldo desde la psicología organizacional. No es que exista solo una lectura mística de la autopercepción — también hay evidencia concreta de cuánto nos cuesta lograrla.

La investigadora Tasha Eurich, tras integrar cientos de estudios sobre el tema, encontró un dato que resulta revelador: aunque la gran mayoría de las personas cree tener conciencia de sí mismo, solo una minoría realmente cumple los criterios que la definen. La brecha entre lo que creemos saber de nosotros mismos y lo que en verdad comprendemos es, según su investigación, mucho más amplia de lo que imaginamos.

Yogan Luis lo plantea así, desde otro ángulo:

La acción que no falla es coordinar la percepción de la propia energía con el cuerpo físico a través del cerebro.

La experiencia de esta alineación consciente da como resultado sentirse entero, bien conectado con la vida, reconocerse blindado, protegido, y en comunicación activa habiendo adquirido un ritmo equilibrado, tranquilo y reconfortante.

Ese es, en definitiva, el verdadero beneficio de desarrollar una conciencia de sí mismo real: no es acumular más autocontrol ni más disciplina, sino lograr que percepción, cuerpo y mente dejen de funcionar por separado. Cuando esa coordinación sucede, no hace falta esforzarse por sentirse en paz — se siente, directamente, como un estado natural que siempre estuvo ahi pero no lo percibíamos.

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5. El Espacio Interior: Dónde Sucede la Conciencia de Sí Mismo

A diferencia de otras prácticas de Awakenova, esta no sucede en un lugar físico ni requiere un retiro. Sucede en el instante exacto en que algo te frustra, te desilusiona o te confunde — ahí, justo ahí, es donde se pone a prueba si realmente comprendiste algo o si solo creías haberlo hecho.

La comprensión desde la perspectiva de Yogan Luis:

Lo concreto es que solo podemos estar satisfechos con nosotros mismos si el resultado de nuestras acciones se refleja positivamente en nuestra circunstancia de vida. Por el contrario, no dejamos de sentirnos descolocados cuando, creyendo haber comprendido lo necesario para sentirnos bien, terminamos defraudados de nosotros mismos por haber fallado en respetarnos y darle prioridad al propio bienestar.

Ese desajuste —entre lo que creíamos comprendido y lo que en realidad seguía siendo solo entendimiento— puede llevarnos a reconsiderar nuestra manera de disfrutar la vida y el sentido con el que diseñamos y materializamos nuestro destino.

Comprender de verdad, entonces, no es acumular más ideas correctas: es corregir esa tendencia mal programada a confundir entendimiento con comprensión, colaborando con el proceso natural de restitución del equilibrio que la propia vida se encarga de sostener, sabiamente y de manera constante.

Lo importante para sostener este propósito es contar con la claridad suficiente para no quedar sometidos a la duda ni obsesionados con el resultado. La paz mental es la que debe preponderar frente a la inestabilidad emocional y la contradicción — que la voluntad de comprender sea siempre más intensa que la incomodidad de no tener todavía la respuesta, aunque por el momento no se note ninguna señal de avance.

6. Prácticas para Desarrollar la Conciencia de Sí Mismo

No hay una fórmula única — cada persona necesita encontrar su propio ritmo. Pero hay prácticas concretas que ayudan a sostener la conciencia de sí mismo en el día a día:

Pausa antes de reaccionar: frente a un malentendido, preguntarte “¿esto que siento nace de lo que pasó, o de lo que yo creía que iba a pasar?”.

Revisar el “creo que entendí”: cada vez que uses esa frase, preguntarte si podés sostenerlo con una acción concreta, no solo con palabras.

Nombrar la autosugestión: identificar cuándo una creencia propia se sostiene solo por repetición, sin verificación real.

Diferenciar autocrítica de autocastigo: preguntarte “¿esto que pienso de mí me ayuda a ver con claridad, o solo me hace sentir mal?”.

Registrar el fruto de las acciones: mirar los resultados reales de una decisión, no la intención con la que se tomó.

“No se trata de dejar de sentir — se trata de que lo que sentís no gobierne solo, sin el criterio de lo que realmente comprendiste”, aclara Yogan Luis. Estas prácticas no piden perfección: piden honestidad sostenida.

El método de Yogan Luis es mucho más profundo que estos lineamientos generales, y en definitiva tiene que ver con “estar a cargo” de uno mismo desde la propia sabiduría natural como arte del todo — y eso se aprende, se entrena y se comprende.

Si querés saber más y empezar tu propio camino de autorrealización, hacé clic aquí.

7. El día que el cuerpo comprendió lo que la técnica solo entendía

Durante años creí tener “la vaca atada” con la técnica del canto. Podía cantar bien, con control, con recursos aprendidos en años de estudio y dedicación. Entendía la técnica. La podía explicar, repetirla, confiar en ella.

Pero hubo un día distinto. Canté entregado por completo, sin buscar que saliera nada más que el canto mismo — sin controlar, sin sostener la técnica desde el esfuerzo. Y ahí, sin planearlo, mi cuerpo empezó a emitir el sonido de una manera y con una comodidad que nunca antes había sentido.

En ese momento comprendí, como observador de mí mismo, cómo sucedía la energía del canto — no solo la técnica que la sostiene. No fue un conocimiento nuevo. Fue la misma técnica de siempre, pero atravesada por la experiencia real, por primera vez.

Necesité todos esos años de estudio para llegar hasta ahí. Pero lo que hizo el salto de entender a comprender no fue más estudio: fue un momento de humildad y entrega total, donde dejé de sostener el control.

Hoy me pasa algo parecido con el sentido espiritual de mi vida. Durante mucho tiempo creí haberlo entendido — tengo el conocimiento, las palabras, los años de camino. Pero estoy atravesando un momento en el que me doy cuenta de que todavía me falta la experimentación real para que ese entendimiento se vuelva comprensión. Y esta vez, a diferencia de con el canto, sé que no puedo apurar el proceso ni fingir que ya llegué.

Sin buscarlo, esa noche con el canto ya estaba dando un paso en mi propio proceso de autoconocimiento profundo: descubrir que la sabiduría no aparece por acumular conocimiento, sino cuando el conocimiento se encuentra con la experiencia y se entrega el control.

8. Cuando la Conciencia de Sí Mismo se Aplica a un Equipo de Trabajo

Este mismo principio se traslada de forma directa al ámbito corporativo, uno de los espacios donde más se agudiza la falla de autopercepción que describe Yogan Luis: un líder puede creer que su equipo “ya entendió” el objetivo, cuando en realidad solo repitió las palabras sin comprender el sentido detrás de ellas.

Trabajar la conciencia de sí mismo en equipos de liderazgo — antes de buscar culpables por la falta de resultados — suele revelar que el problema nunca fue de comunicación, sino de autopercepción. El mismo “creo que entendiste” que rompe un vínculo personal, rompe también la eficiencia de un equipo entero: se asignan tareas creyendo que fueron comprendidas, se dan objetivos creyendo que fueron internalizados, y recién se descubre la falla cuando el fruto de las acciones no coincide con lo esperado.

La diferencia la marca quien lidera: un liderazgo con conciencia de sí mismo no asume que el otro comprendió — verifica, pregunta, y sobre todo, revisa primero su propia claridad antes de atribuir la falla a la falta de entendimiento ajeno.

Entender vs. comprender

Saber, conocer, integrar

La conciencia testigo

Autopercepción en equipo

9. Una Invitación a Vivir tu Conciencia de Sí Mismo

Entender es rápido. Comprender lleva tiempo, y a veces incomodidad. La conciencia de sí mismo no es una meta que se alcanza y se guarda — es una práctica que se renueva cada vez que elegís mirar antes de asumir, preguntar antes de juzgar, y sostener la autocrítica sin caer en el autocastigo.

Si sentís que, a pesar de haber leído, escuchado y entendido mucho sobre desarrollo personal, sigue habiendo un vacío existencial que no termina de cerrarse, puede que el paso pendiente no sea aprender algo nuevo — sino comprender, de una vez, lo que ya creías saber.

Te invitamos a explorar qué es el autoconocimiento profundo y cómo Proyecto Awakenova acompaña ese proceso de transformación personal en sus 6 dimensiones.

¿Estás listo para dejar de entender y empezar a comprender?