Arte y Música como
Descubre cómo
el arte influye en
nuestras ondas cerebrales,
plasticidad neuronal y bienestar emocional.
Herramientas de Conexión
El Arte como Conexión
La Música como Conexión
Neuroplasticidad
La creación artística estimula la formación de nuevas conexiones neuronales, promoviendo la recuperación cerebral y el desarrollo cognitivo. Las actividades artísticas complejas requieren la coordinación de múltiples áreas cerebrales, fortaleciendo las vías neuronales existentes y creando nuevas.
Regulación Emocional
El arte proporciona una vía de expresión no verbal para emociones difíciles de verbalizar. El proceso creativo permite a las personas externalizar y procesar sentimientos complejos, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.
Beneficios Multisensoriales
Las actividades artísticas requieren concentración sostenida, mejorando la capacidad de atención y la resistencia mental. Esto es particularmente beneficioso para personas con trastornos de atención e hiperactividad.
Ondas Cerebrales y Música
La música modula nuestras ondas cerebrales: las melodías suaves estimulan las ondas Alfa y Theta, promoviendo la relajación y creatividad, mientras que los ritmos más rápidos pueden activar las ondas Beta, mejorando la concentración y estado de alerta.
Efectos de los Ritmos
Los ritmos musicales tienen un impacto directo en nuestro sistema nervioso autónomo, pudiendo regular la frecuencia cardíaca y la respiración. Los ritmos lentos (60-80 BPM) promueven la relajación, mientras que los ritmos más rápidos pueden aumentar la energía y motivación.
Foco y concentración
Las ondas binaurales y los ritmos específicos pueden mejorar la capacidad de concentración al sincronizar las ondas cerebrales en la frecuencia beta. Esto es particularmente útil para tareas intelectuales exigentes y para personas con dificultades de atención.
Ondas Cerebrales y Música
La música activa diferentes ondas cerebrales: las ondas alfa (8-12 Hz) promueven relajación, las ondas theta (4-7 Hz) estimulan la creatividad y meditación, y las ondas beta (13-30 Hz) mejoran la concentración y el estado de alerta.
Fuente: Journal of New Music Research, 2020
Mejora de la Concentración
Los ritmos musicales específicos y las actividades artísticas focalizadas pueden mejorar la capacidad de concentración y atención,
Fuente: Applied Neuropsychology, 2020
Beneficios que impulsamos con el arte
En PROYECTO AWAKENOVA,
el arte no es un adorno: es un método vivo para volver a la presencia,
tender puentes entre personas. Estas son las transformaciones que buscamos facilitar.
Conexión interna
El arte nos devuelve al cuerpo y a la respiración para habitar el presente.
- Regula el sistema nervioso y reduce el estrés
- Mejora foco y claridad (atención sostenida)
- Favorece la autoescucha y la coherencia interna
Conexión interpersonal
Crear y compartir arte es un puente seguro para el encuentro humano.
- Fortalece la empatía y la comunicación no verbal
- Crea pertenencia y vínculos más auténticos
- Disuelve barreras: timidez, juicio y perfeccionismo
Conexión con propósito
Desde la experiencia estética, emerge sentido y dirección.
- Clarifica valores y prioridades
- Aumenta motivación intrínseca
- Impulsa toma de decisiones alineadas
Conexión con el ritmo de la vida
El sonido y el movimiento sincronizan mente, emoción y acción.
- Activa estados de calma y vitalidad
- Facilita la expresión emocional segura
- Integra respiración, voz y movimiento
¿Cómo lo facilitamos?
-
Experiencias inmersivas (música,
voz, movimiento, contemplación) -
Actividades para Facilitar la expresión
emocional segura
(talleres de coachsing)
- Laboratorios creativos guiados (individual y grupal)
- Eventos y contenidos que integran arte + bienestar + comunidad
Indicadores de impacto
- Auto-reporte de estrés ↓ y bienestar ↑
- Atención sostenida y foco ↑
- Calidad de vínculos y pertenencia ↑
- Hábitos creativos semanales adoptados